Etapa cinco del cultivo de Qi: dirigir Qi

A medida que continúa nuestro viaje de cultivo de qi , considere lo que normalmente damos por sentado: la notable capacidad que posee el cuerpo humano para curarse a sí mismo. Cuando nos raspamos la rodilla y mantenemos la herida limpia, casi siempre se cura sola. Un par de días después de sufrir un desagradable corte con papel, la piel vuelve a ser suave donde solía estar el corte. Durante un par de días estamos resfriados y estornudando, pero luego desaparece y volvemos a respirar libremente.

En otras palabras: nuestro cuerpo-mente tiene una inteligencia inherente, que se autorregula y se autocura, que, si lo piensas bien, es uno de esos «milagros ordinarios» que realmente son milagrosos. Si raya su automóvil, abolla el guardabarros de su scooter o pincha una rueda de su bicicleta, no se curará solo. Pero el cuerpo humano sano sí.

nuestro estado natural

Debido a que el cuerpo es tan hábil de esta manera, como señala Roger Jahnke OMD: «En el estado saludable donde hay poca tensión y donde el qi no es deficiente ni está bloqueado, la necesidad de dirigir el qi conscientemente es mínima». Entonces, una vez más, nuestro “estado natural” no necesita mejoras. Podemos apoyar esta inteligencia natural con prácticas simples como la Meditación de pie y la Meditación caminando , que trabajan suavemente para amplificar la conexión con nuestra inteligencia innata, pero en estas prácticas, no estamos haciendo ningún esfuerzo consciente para manipular o dirigir el qi de una manera específica. .

Qué hacer cuando la enfermedad es extrema

Es maravilloso cuando nuestro cuerpo-mente funciona sin problemas de esta manera autorreguladora y autocurativa. Sin embargo, hay momentos, particularmente dentro de nuestras culturas desarrolladas de alta velocidad, multitarea y generalmente estresantes, cuando nuestros cuerpos-mente experimentan mayores niveles de enfermedad de los que son capaces de recuperarse por sí mismos. Es en situaciones como estas que buscamos apoyo externo para restablecer el equilibrio. Este apoyo puede venir en forma de acupuntura , hierbas medicinales , tuina (masaje) o qigong médico. En tal contexto, el practicante, sobre la base de un diagnóstico de Cinco Elementos o MTC, redirigirá conscientemente nuestro qi para abordar y resolver la desarmonía particular.

Usando nuestra práctica de Qigong

Si resulta que somos practicantes de qigong, podemos emplear formas más directivas de qigong para lograr resultados terapéuticos similares. Cualquiera que sea la práctica específica con la que elijamos trabajar, confiaremos en el axioma básico de la práctica de qigong (es decir, la energía sigue a la atención) para dirigir conscientemente nuestro qi de una manera que, si todo va bien, restablecerá el equilibrio y la tranquilidad interior. nuestro sistema de meridianos , resolviendo así la enfermedad.

Si nuestra enfermedad se experimenta principalmente en el cuerpo emocional, podemos practicar el qigong de Sonidos curativos para transformar el miedo en sabiduría, la ira en amabilidad, la melancolía en ecuanimidad, la pena en coraje o la ansiedad en alegría. Si estamos experimentando ansiedad y/o depresión generalizadas, podemos practicar la visualización de la Luna en el lago, para llenar nuestro cuerpo-mente con una luz ondulante y dichosa.

Si experimentamos fatiga física, podemos trabajar con la práctica de la Montaña Nevada, para generar energía de fuerza vital en el dantian inferior. Podemos usar la práctica de la Sonrisa Interior para dirigir la energía curativa generada en el dantian superior hacia cualquier parte de nuestro cuerpo que esté lesionada o enferma. Y la práctica de Sostener el cielo en la palma de tu mano nos ayuda a recibir y dirigir el «qi externo» de una manera que nutre tanto nuestro dantian medio como nuestro dantian inferior.

El cuerpo-mente como botiquín

Una práctica simple para ejercitar nuestra capacidad de dirigir el qi es colocar nuestra atención consciente en cierta parte de nuestro cuerpo, digamos una de nuestras manos, uno de nuestros pies o nuestro dantian inferior, y mantener suavemente nuestro enfoque, nuestra conciencia de luz. allí, durante cinco o diez minutos, notando lo que sucede, a nivel de sentimiento, mientras hacemos esto. La experiencia de cada uno será, por supuesto, única, pero no se sorprenda si nota un cambio de temperatura, o una sensación de hormigueo, plenitud o amplitud, en esa parte de su cuerpo.

La atención es una forma de energía de fuerza vital, que podemos dirigir conscientemente, de una manera que cataliza transformaciones energéticas en los lugares a los que prestamos atención. Entonces podríamos decir: qi es medicina, y la atención consciente también es medicina. ¡Qué maravilloso que este cuerpo-mente humano sea un botiquín que espera ser abierto!

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