Las 8 extremidades y los 4 tipos de yoga

A pesar de su sorprendente crecimiento en popularidad, muchos practicantes serios del antiguo arte del yoga lo ven como nada más que una serie de poderosos ejercicios físicos diseñados para darle a uno un cuerpo perfecto.

Mucho más que aeróbicos indios

Ante todo, el yoga es un proceso sistemático de desarrollo espiritual. El camino del yoga nos enseña cómo integrar y sanar nuestra existencia personal, así como armonizar nuestra conciencia individual con Dios. La meditación devocional sobre Dios está en el corazón mismo de cualquier buena práctica de yoga. Por esta razón, el yoga se ha denominado a menudo “meditación en movimiento”.

Las Ocho Ramas del Yoga

Si bien el componente físico del yoga es ciertamente importante, es solo una de las ocho ramas tradicionales de la práctica del yoga, todas las cuales tienen como propósito la meditación en Dios. Estos son los ocho miembros del sistema de yoga completo tal como se encuentran en el famoso libro de texto de yoga conocido como Yoga Sutras , escrito por el sabio Patanjali alrededor del año 200 a. C. Brevemente, son los siguientes:

  1. Yama: Estas son cinco pautas éticas positivas (restricciones o abstinencia) que incluyen la no violencia, la fidelidad al Absoluto, el no robar, la veracidad y el desapego.
  2. Niyama: Estos son cinco comportamientos positivos, que incluyen limpieza, satisfacción, autodisciplina, autoestudio y devoción a Dios.
  3. Asana: estos son los ejercicios físicos reales que la gente suele asociar con el yoga. Estas poses poderosas están diseñadas para dar a nuestros cuerpos fuerza, flexibilidad y energía. También contribuyen a la profunda sensación de relajación que es necesaria para meditar amorosamente en el Absoluto.
  4. Pranayama: Estos son los ejercicios de respiración energizantes que producen vitalidad, salud general y calma interior.
  5. Pratyahara: Esto es desapego de las siempre presentes fluctuaciones de la vida. A través de esta práctica, podemos trascender todas las pruebas y sufrimientos que la vida a menudo parece arrojar en nuestro camino y comenzar a ver tales desafíos bajo una luz positiva y sanadora.
  6. Dharana: Esta es la práctica de concentración poderosa y enfocada.
  7. Dhyana: Esta es la meditación devocional en Dios, diseñada para calmar las agitaciones de la mente y abrir el corazón al amor sanador de Dios.
  8. Samadhi: Esta es la absorción dichosa de la conciencia individual de uno en la esencia de Dios. En este estado, el yogui experimenta la presencia directa de Dios en su vida en todo momento. El resultado de samadhi es paz, dicha y felicidad sin fin.

ashtanga-yoga

Estos ocho miembros juntos constituyen el sistema completo conocido como Ashtanga Yoga clásico. Cuando el yoga se practica diligentemente bajo la guía de un maestro espiritual (gurú) bien capacitado, puede conducir a la liberación de toda ilusión y sufrimiento.

Los cuatro tipos de yoga

Hablando teológicamente, hay cuatro divisiones de Yoga, que forman una de las piedras angulares del hinduismo. En sánscrito se les llama Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga y Jnana-Yoga. Y la persona que busca este tipo de unión se llama ‘Yogui’:

  1. Karma-Yoga: El trabajador se llama Karma-Yogui.
  2. Raja-Yoga: Aquel que busca esta unión a través del misticismo se le llama Raja-Yogui.
  3. Bhakti-Yoga: Aquel que busca esta unión en amor es un Bhakti-Yogui.
  4. Jnana-Yoga: Quien busca este Yoga a través de la filosofía se llama Jnana-Yogui.

El verdadero significado del yoga

Swami Vivekananda ha explicado sucintamente esto de la siguiente manera: «Para el trabajador, es la unión entre los hombres y toda la humanidad; para el místico, entre su Yo superior e inferior ; para el amante, la unión entre sí mismo y el Dios del amor; y para el filósofo, es la unión de toda la existencia. Esto es lo que se entiende por Yoga».

El yoga es el ideal del hinduismo

Un ser humano ideal, según el hinduismo, es aquel que tiene todos los elementos de la filosofía, el misticismo, la emoción y el trabajo presentes en él en proporciones iguales. Equilibrarse armoniosamente en estas cuatro direcciones es el ideal del hinduismo, y esto se logra mediante lo que se conoce como «Yoga» o unión.

La dimensión espiritual del yoga

Si alguna vez ha probado una clase de yoga, intente dar el siguiente paso crucial y explore las dimensiones espirituales del yoga. Y vuelve a tu verdadero yo.

Este artículo incluye extractos de los escritos del Dr. Frank Gaetano Morales , Ph.D. del Departamento de Idiomas y Culturas de Asia de la Universidad de Wisconsin-Madison, y una autoridad de renombre mundial en yoga, espiritualidad, meditación y logro de la autorrealización. Reproducido con permiso del autor.

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