Los cinco recuerdos

Los Cinco Recuerdos son cinco verdades que Buda dijo que todos deberíamos contemplar y aceptar. Les dijo a sus discípulos que reflexionar sobre estas cinco verdades hace que nazcan los factores del Óctuple Sendero . Y a partir de esto, se abandonan las cadenas y se destruyen las obsesiones.

Estos Recuerdos se encuentran en un sermón de Buda llamado Upajjhatthana Sutta, que se encuentra en el Pali Sutta-pitaka (Anguttara Nikaya 5:57). El Venerable Thich Nhat Hanh también ha hablado de ellos a menudo. Una versión de los Recuerdos es parte de la liturgia de cánticos de Plum Village.

Los cinco recuerdos

  1. Estoy sujeto al envejecimiento. No hay manera de evitar el envejecimiento.
  2. Estoy sujeto a problemas de salud. No hay manera de evitar la enfermedad.
  3. Voy a morir. No hay manera de evitar la muerte.
  4. Todos y todo lo que amo cambiará, y me separaré de ellos.
  5. Mis únicas posesiones verdaderas son mis acciones, y no puedo escapar de sus consecuencias.

Usted puede estar pensando, qué deprimente . Pero Thich Nhat Hanh escribió en su libro Comprender nuestra mente (Parallax Press, 2006) que no debemos suprimir el conocimiento de nuestra fragilidad e impermanencia. Estos son los miedos que yacen en las profundidades de nuestra conciencia, y para liberarnos de estos miedos debemos invitar a los Recuerdos a nuestra conciencia y dejar de verlos como enemigos.

Vejez, enfermedad y muerte

También puede reconocer que los primeros tres Recuerdos son cosas que presenció el futuro Buda, el príncipe Siddhartha , antes de que comenzara su búsqueda para alcanzar la iluminación .

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La negación de la vejez, la enfermedad y la muerte prevalece más ahora que en la época de Buda. Nuestra cultura del siglo XXI promueve activamente la idea de que podemos permanecer jóvenes y saludables para siempre si nos esforzamos lo suficiente.

Esto explica muchas de nuestras modas alimentarias: dietas de alimentos crudos, dietas alcalinas, dietas de «limpieza», dietas «paleo», he conocido a personas que se obsesionaron con la idea de que los alimentos deben comerse en un orden particular para liberar los nutrientes en ellos. Hay una búsqueda casi frenética de alguna combinación ideal de alimentos y suplementos nutricionales que lo mantengan saludable para siempre.

Cuidar la salud es algo excelente, pero no existe un escudo infalible contra la enfermedad. Y los efectos de la edad nos golpean a todos, si vivimos lo suficiente. Esto es difícil de creer si eres joven, pero «joven» no es quien eres. Es solo una condición temporal.

También estamos más separados de la muerte de lo que solía ser verdad. Morir está escondido en hospitales donde la mayoría de nosotros no tenemos que verlo. Sin embargo, morir sigue siendo real.

Perder a quién y qué amamos

Hay una cita atribuida al maestro budista Theravada Ajahn Chah: «El vaso ya está roto». Hay una variación que he escuchado en Zen: la taza que contiene el té ya está rota . Este es un recordatorio para no apegarse a las cosas impermanentes. Y todas las cosas son impermanentes .

Decir que no debemos «apegarnos» no significa que no podamos amar y apreciar a las personas y las cosas. Significa no apegarse a ellos. De hecho, apreciar la impermanencia nos hace darnos cuenta de la preciosidad de las personas y del mundo que nos rodea.

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Ser dueño de nuestras acciones

Thich Nhat Hanh expresa este último Recuerdo:

«Mis acciones son mis únicas pertenencias verdaderas. No puedo escapar de las consecuencias de mis acciones. Mis acciones son la base sobre la que me paro».

Esta es una excelente expresión del karma . Mis acciones son la base sobre la que me paro, es otra forma de decir que mi vida en este momento es el resultado de mis propias acciones y elecciones . Esto es karma. Asumir nuestro propio karma y no culpar a otros por nuestros problemas es un paso importante en la madurez espiritual de uno.

Transformando las semillas del sufrimiento

Thich Nhat Hanh recomienda el mindfulness para aprender a reconocer nuestros miedos y reconocerlos. «Nuestras aflicciones, nuestras formaciones mentales malsanas, deben aceptarse antes de que puedan transformarse», escribió. «Cuanto más luchamos contra ellos, más fuertes se vuelven».

Cuando contemplamos los Cinco Recuerdos, estamos invitando a nuestros miedos reprimidos a salir a la luz del día. «Cuando hacemos brillar la luz de la atención plena sobre ellos, nuestros miedos disminuyen y un día se transformarán por completo», dijo Thich Nhat Hanh.

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