La práctica del budismo

Hay dos partes para ser un budista practicante: primero, significa que estás de acuerdo con ciertas ideas o principios básicos que están en el centro de lo que enseñó el Buda histórico. En segundo lugar, significa que te involucras regular y sistemáticamente en una o más actividades de una manera que es familiar para los seguidores budistas. Esto puede variar desde vivir una vida devota en un monasterio budista hasta practicar una simple sesión de meditación de 20 minutos una vez al día. En verdad, hay muchas, muchas maneras de practicar el budismo: es una práctica religiosa acogedora que permite una gran diversidad de pensamientos y creencias entre sus seguidores. 

Creencias Budistas Básicas

Hay muchas ramas del budismo que se enfocan en diferentes aspectos de las enseñanzas de Buda, pero todas están unidas en la aceptación de las Cuatro Nobles Verdades del budismo.

Las cuatro nobles verdades

  1. La existencia humana ordinaria está llena de sufrimiento. Para los budistas, el «sufrimiento» no se refiere necesariamente a la agonía física o mental, sino al sentimiento generalizado de estar insatisfecho con el mundo y el lugar que uno ocupa en él, y un deseo interminable de algo diferente de lo que uno tiene actualmente. 
  2. La causa de este sufrimiento es el anhelo o el anhelo. Buda vio que el núcleo de toda insatisfacción era la esperanza y el deseo de tener más de lo que tenemos. Anhelar algo más es lo que nos impide experimentar la alegría que es inherente a cada momento. 
  3. Es posible acabar con este sufrimiento e insatisfacción. La mayoría de las personas han experimentado momentos en los que cesa esta insatisfacción, y esta experiencia nos dice que la insatisfacción generalizada y el anhelo de más pueden superarse. Por lo tanto, el budismo es una práctica muy esperanzadora y optimista. 
  4. Hay un camino para acabar con la insatisfacción . Gran parte de la práctica budista involucra el estudio y la repetición de actividades tangibles que uno puede seguir para terminar con la insatisfacción y el sufrimiento que comprende la vida humana. Gran parte de la vida de Buda se dedicó a explicar los diversos métodos para despertar de la insatisfacción y el anhelo.

El camino hacia el final de la insatisfacción forma el corazón de la práctica budista, y las técnicas de esa prescripción están contenidas en el Camino Óctuple.

El camino óctuple

  1. Visión Correcta, Comprensión Correcta. Los budistas creen en cultivar una visión del mundo como realmente es, no como imaginamos que es o queremos que sea. Los budistas creen que la forma normal en que vemos e interpretamos el mundo no es la forma correcta, y que la liberación llega cuando vemos las cosas con claridad. 
  2. Intención Correcta.  Los budistas creen que uno debe tener el objetivo de ver la verdad y actuar de manera que no sea dañina para todos los seres vivos. Se esperan errores, pero tener la intención correcta eventualmente nos hará libres. 
  3. Discurso Correcto. Los budistas deciden hablar con cuidado, de una manera no dañina, expresando ideas claras, veraces y edificantes, y evitando aquellas que son dañinas para uno mismo y para los demás. 
  4. Buena accion. Los budistas intentan vivir desde una base ética basada en los principios de no explotación de los demás. La acción correcta incluye cinco preceptos: no matar, robar, mentir, evitar la mala conducta sexual y abstenerse de drogas e intoxicantes.
  5. Modo de vida correcto.  Los budistas creen que el trabajo que elegimos para nosotros debe basarse en principios éticos de no explotación de los demás. El trabajo que hacemos debe basarse en el respeto por todos los seres vivos y debe ser un trabajo del que podamos sentirnos orgullosos de realizar. ​
  6. Recto Esfuerzo o Diligencia. Los budistas se esfuerzan por cultivar el entusiasmo y una actitud positiva hacia la vida y hacia los demás. El esfuerzo adecuado para los budistas significa un «camino medio» equilibrado, en el que el esfuerzo correcto se equilibra con la aceptación relajada. ​
  7. Atención Correcta. En la práctica budista, la atención plena correcta se describe mejor como ser honestamente consciente del momento. Nos pide que nos concentremos, pero que no excluyamos nada de lo que está dentro de nuestra experiencia, incluidos los pensamientos y las emociones difíciles. ​
  8. Concentración Correcta. Esta parte del camino óctuple forma la base de la meditación, que muchas personas identifican con el budismo. El término sánksrit , samadhi, a menudo se traduce como concentración, meditación, absorción o unificación de la mente. Para los budistas, el enfoque de la mente, cuando se prepara mediante la comprensión y la acción adecuadas, es la clave para la liberación de la insatisfacción y el sufrimiento. 

Cómo «practicar» el budismo

«Práctica» generalmente se refiere a una actividad específica, como meditar o cantar , que uno hace todos los días. Por ejemplo, una persona que practica el budismo japonés Jodo Shu ( Tierra Pura ) recita el Nembutsu todos los días. Los budistas Zen y Theravada practican bhavana (meditación) todos los días. Los budistas tibetanos pueden practicar una meditación sin forma especializada varias veces al día. 

Muchos budistas laicos mantienen un altar en casa. Exactamente lo que se coloca en el altar varía de una secta a otra, pero la mayoría incluye una imagen de Buda, velas, flores, incienso y un pequeño cuenco para una ofrenda de agua. Cuidar el altar es un recordatorio para cuidar la práctica.

La práctica budista también incluye practicar las enseñanzas de Buda, en particular, el  Camino Óctuple . Los ocho elementos del camino (ver arriba) están organizados en tres secciones: sabiduría, conducta ética y disciplina mental. Una práctica de meditación sería parte de la disciplina mental.

La conducta ética es una parte muy importante de la práctica diaria de los budistas. Tenemos el desafío de tener cuidado en nuestro habla, nuestras acciones y nuestra vida diaria para no hacer daño a los demás y cultivar la salubridad en nosotros mismos. Por ejemplo, si nos enojamos, tomamos medidas para dejar de lado nuestra ira antes de lastimar a alguien.

Los budistas tienen el desafío de practicar la atención plena en todo momento. La atención plena es la observación sin prejuicios de nuestras vidas momento a momento. Permaneciendo conscientes nos mantenemos claros a la realidad presente, sin perdernos en una maraña de preocupaciones, ensoñaciones y pasiones.

Los budistas se esfuerzan por practicar el budismo en todo momento. Por supuesto, todos nos quedamos cortos a veces. Pero hacer ese esfuerzo es budismo. Convertirse en budista no es cuestión de aceptar un sistema de creencias o memorizar doctrinas. Ser budista es practicar el budismo .

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